Kwiaty do jedzenia

Moim dietetycznym mottem jest cieszenie się z jedzeniem! Cieszy mnie także natura, w tym kwiaty. Dlaczego więc nie połączyć jednego z drugim i…. nie opowiedzieć Wam o kwiatach jadalnych? Na […]

Gotowe posiłki – szybkie i smaczne dania

Gotowe posiłki – szybkie i smaczne dania

Poznaj nasze sprawdzone propozycje na gotowe posiłki. Pyszne i szybkie w przygotowaniu dania dla całej rodziny.  Praca, sprzątanie, opieka nad dziećmi, organizacja życia domowego – kiedy umyć okna?, czy już […]

Śniadania z masłem – proste i pyszne

Śniadania z masłem – proste i pyszne

Sprawdź nasze propozycje na pyszne i łatwe w przygotowaniu śniadania z masłem, idealne na rodzinne poranki.    O tym, że śniadanie jest najważniejsze słyszał chyba każdy. Jak tę wiedzę przełożyć […]

Zdrowe i naturalne prezenty

Zdrowe i naturalne prezenty

Podaruj swoim bliskim zdrowie, poznaj nasze propozycje na naturalne prezenty na każdą okazję.    Zawsze dbam o to, by prezenty, które robię były praktyczne. Mój mąż wie jak niecierpię „pierdółek” […]

Co można zrobić z płatków owsianych?

Co można zrobić z płatków owsianych?

Płatki owsiane i potrawy z ich wykorzystaniem warto włączyć do swojej diety. Są nie tylko wyjątkowo odżywcze, ale też dodają energii. Mają działanie wspierające odchudzanie, odmładzające i ochronne. Płatki owsiane […]

Superfoods – czym są i jak pomagają w diecie?

Superfoods – czym są i jak pomagają w diecie?

Superfoods, czyli określenie produktów wyjątkowo bogatych w składniki odżywcze, zostało wprowadzone do obiegowego języka w latach 90. i szybko zdobyło popularność wśród osób interesujących się zdrową, zbilansowaną dietą. Czym są […]

Wegetariański grill – pomysły na smaczne potrawy

Wegetariański grill – pomysły na smaczne potrawy

Sezon na przyjęcia na świeżym powietrzu jest w pełni rozkwitu i osoby decydujące się na dietę wegetariańską lub wegańską coraz częściej zastanawiają się, co mogą zabrać na spotkanie przy grillu […]

Jakie produkty zawierają dużo błonnika?

Jakie produkty zawierają dużo błonnika?

Dieta bogata w błonnik oddziałuje korzystnie na nasze zdrowie. Wprawdzie włókno to nie jest trawione przez organizm, jednak reguluje funkcje metaboliczne. Obecność błonnika w diecie zmniejsza wchłanianie tłuszczów, dzięki czemu […]

Jak odstawić cukier? Co w zamian?

Jak odstawić cukier? Co w zamian?

Słynne hasło „Cukier krzepi” autorstwa Melchiora Wańkowicza już dawno przestało być aktualne. W obliczu współczesnych badań można stwierdzić, że czysty cukier jest substancją szkodliwą dla naszego organizmu. Zaburza wiele procesów […]